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A ansiedade e a autocobrança estão tirando sua paz? Você não precisa enfrentar isso sozinho!
 

 

 

 

 

 

 

Você se cobra tanto que nunca se sente suficiente?

 

Você duvida da sua capacidade o tempo todo e desvaloriza suas conquistas?

 

A procrastinação te faz adiar tarefas importantes e depois se culpar por isso?

 

Você se sobrecarrega, seu coração dispara, sua mente acelera... e parece que isso nunca vai ter fim?

 

 

 

 

 

 

 
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Se você vivencia alguma dessas situações, saiba que existe um caminho para mudar essa realidade!

 

Através da psicoterapia, você começa a entender seus padrões de pensamento e comportamento, além de desenvolver estratégias para lidar com sua realidade e construir uma vida mais leve e equilibrada.

 

 

 

 

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Como funciona a terapia?
A terapia online é um espaço seguro onde você será acolhido e poderá falar das suas dores sem medo de julgamentos. Aqui, você contará com uma profissional qualificada, que te guiará nessa jornada. Nos meus atendimentos, tenho a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) como abordagem principal, com foco no presente, ajudando a compreender e transformar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento, além de fornecer estratégias práticas, para que você possa lidar melhor com os desafios do dia a dia e construir uma relação mais saudável consigo mesmo.

 

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Será que a terapia é para mim?
A terapia é útil para todos. Através da TCC, você aprende ferramentas que podem levar ao alívio dos sintomas já nas primeiras sessões, e ao desenvolvimento do autoconhecimento – que te acompanhará por toda a vida. Além disso, não é apenas nosso corpo físico que precisa de cuidado. Investir na sua saúde mental é essencial para uma vida equilibrada e feliz, consigo e com aqueles que convivem com você.   

 


 

Quem Sou?

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Meu nome é Ana Maria Garamvölgyi, psicóloga formada pela UFJF e apaixonada pelo comportamento humano e toda sua complexidade. Meu objetivo é guiar pessoas para que compreendam suas emoções, consigam enfrentar suas aflições, melhorar seu autoconhecimento e tornar seus pensamentos mais funcionais, levando a agir de maneira mais saudável e consciente, e ter uma vida mais equilibrada e harmoniosa. 

 

Além da psicoterapia, atuo também com orientação parental. Se você é pai, mãe ou está envolvido na criação de uma criança, e sente que precisa de mais suporte e direcionamento, meu trabalho pode te ajudar a ter mais confiança e segurança para enfrentar os desafios da criação de uma criança. Ter apoio profissional pode fazer toda a diferença para fortalecer os laços familiares e criar um ambiente familiar mais harmonioso, respeitoso e positivo.

 

Cada pessoa tem um potencial enorme para mudança, e a terapia pode ser um espaço seguro para você construir uma vida com mais clareza, equilíbrio e bem-estar. Seja para psicoterapia ou orientação parental, estou aqui para te apoiar em cada etapa da sua jornada. Vamos juntos?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Lembre-se, cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Não espere até estar no seu limite. Se você sente que precisa de apoio, procure ajuda profissional. A psicoterapia pode o passo crucial para uma vida mais equilibrada e feliz.
 
 
Perguntas frequentes:
 
Os atendimentos são presenciais ou online?
Os atendimentos são feitos exclusivamente de forma online, oferecendo comodidade e flexibilidade, além da mesma qualidade do atendimento presencial.

Qual a duração do atendimento?
Cada sessão tem duração de até 50 minutos.

Qual a frequência recomendada?
O ideal é começarmos com atendimentos semanais, para que o processo terapêutico tenha continuidade e os resultados sejam mais efetivos.

Atende qual faixa etária?
Atendo jovens e adultos a partir de 16 anos.

A terapia online funciona mesmo?
Sim! A terapia online é comprovadamente eficaz e oferece mais flexibilidade para você cuidar da sua saúde mental em um local confortável, e sem precisar se deslocar.

Como são feitas as sessões online?
As sessões podem ser feitas por videochamada ou chamada de voz, através da plataforma combinada (Whatsapp ou Google Meet).

As sessões são sigilosas?
Sim! Todo o conteúdo das sessões é sigiloso, conforme previsto pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo.

O que preciso para fazer sessões online?
Você precisa de uma conexão de rede estável e um ambiente privado, de preferência confortável, com pouca interferência externa e ruídos, garantindo seu sigilo e a qualidade do atendimento.

Fornece recibo para reembolso no plano de saúde?
Sim, posso emitir recibo para que você verifique a possibilidade de reembolso com seu plano.

Qual é o valor das sessões?
O valor é combinado diretamente comigo. Esse valor é um investimento na sua saúde mental, e trará resultados para todo o seu contexto. Aguardo seu contato!
 

 

 

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Lembre-se, cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Não espere até estar no seu limite. Se você sente que precisa de apoio, procure ajuda profissional. A psicoterapia pode o passo crucial para uma vida mais equilibrada e feliz.